Steven Yuan 2023/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yuan 桃園
ID 8757

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11.0 km | 02:45:02 | 15:00/km

Bali Trail 越野

官方成績
日期	2023-06-10
成績	02:45:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:00/km

日期: 2023-06-10 07:15 - 總爬升: 680 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

賽後評分:
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 63.13 km

Skechers GOrun Max Trail 5 Ultra 累積 : 259.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林東毅 (Donny), Amber Chen 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	06'05"	00:17'35"
3	11'54"	00:29'29"
4	16'13"	00:45'42"
5	27'56"	01:13'38"
6	27'14"	01:40'52"
7	17'22"	01:58'14"
8	13'30"	02:11'44"
9	06'46"	02:18'30"
10	10'11"	02:28'41"
11	06'47"	02:35'28"
11.9	11'12"	02:45'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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