5.0 km | 00:36:52 | 07:19/km日期: 2023-06-07 18:55 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 悶 - 平均心率: 154 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'39" / 07'33" / 07'16" / 07'22" / 06'50" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
86.36 km New Balance 860V13 2E/黑白 累積 :
143.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'33" | 00:15'12" |
3 | 07'16" | 00:22'28" |
4 | 07'22" | 00:29'50" |
5 | 06'50" | 00:36'40" |
5.0 | 06'55" | 00:36'53" |