5.1 km | 00:39:07 | 07:44/km日期: 2023-06-01 20:26 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 5970 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 08'38" / 07'11" / 07'37" / 06'26" / 08'05" / 22'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'46" (+02'18") | 1006 / 1006 | 150 / 75 |
2 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 2006 | 159 / 86 |
3 | | 07'47" (+01'19") | 1000 / 3007 | 154 / 82 |
4 | | 06'28" | 1001 / 4008 | 164 / 94 |
5 | | 08'27" (+01'59") | 1001 / 5009 | 138 / 85 |
6 | | 06'21" | 41 / 5051 | 150 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 10.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'11" | 00:15'49" |
3 | 07'37" | 00:23'26" |
4 | 06'26" | 00:29'52" |
5 | 08'05" | 00:37'57" |
5.1 | 22'26" | 00:39'07" |