jeffhu 2016/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

jeffhu 台北市
ID 248833

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6.7 km | 00:33:47 | 05:02/km

日期: 2016-02-03 20:32 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 04'38" / 04'54" / 06'00" / 05'31" / 05'11" / 04'59" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

04'54"

(09'31")

04'54" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'28"

(15'00")

05'28" (+00'51")

1000 / 3000

4

05'36"

(20'36")

05'36" (+00'59")

1000 / 4000

5

05'11"

(25'47")

05'11" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 240.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'54"	00:09'32"
3	06'00"	00:15'32"
4	05'31"	00:21'03"
5	05'11"	00:26'14"
6	04'59"	00:31'13"
6.7	04'19"	00:34'13"

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