賀玉娟 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

賀玉娟台南
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21.5 km | 02:27:12 | 06:50/km

日期: 2016-01-31 06:02 - 總爬升: 503 m - 地點: 新社高中 - 天氣: 涼11度 - 卡路里: 1064 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 07'46" / 06'27" / 06'21" / 06'43" / 07'21" / 07'35" / 07'01" / 06'15" / 06'49" / 08'53" / 05'53" / 07'04" / 06'40" / 06'39" / 06'39" / 06'40" / 05'30" / 06'30" / 07'23" / 07'45" / 06'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'44" (+02'07")

1002 / 1002

2

06'27"

(14'13")

06'26" (+00'49")

1001 / 2003

3

06'21"

(20'34")

06'19" (+00'42")

1003 / 3007

4

06'43"

(27'17")

06'45" (+01'08")

994 / 4001

5

07'21"

(34'38")

07'17" (+01'40")

1008 / 5010

展開計圈分析

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賀玉娟

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新社賞櫻馬拉松完賽！補給站停的短時間自進步了

1月累積里程 : 61.54 km

索康尼型號累積 : 766.0 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

姜煥文, 罵可川和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'27"	00:14'13"
3	06'21"	00:20'34"
4	06'43"	00:27'17"
5	07'21"	00:34'38"
6	07'35"	00:42'13"
7	07'01"	00:49'14"
8	06'15"	00:55'29"
9	06'49"	01:02'18"
10	08'53"	01:11'11"
11	05'53"	01:17'04"
12	07'04"	01:24'08"
13	06'40"	01:30'48"
14	06'39"	01:37'27"
15	06'39"	01:44'06"
16	06'40"	01:50'46"
17	05'30"	01:56'16"
18	06'30"	02:02'46"
19	07'23"	02:10'09"
20	07'45"	02:17'54"
21	06'02"	02:23'56"
21.5	06'42"	02:27'12"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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