王大胖 2023/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

王大胖台北市
ID 440070

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1.2 km | 00:15:29 | 12:41/km

日期: 2023-06-02 22:48 - 平均心率: 127 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 12'05" / 13'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

12'05"

1000 / 1000

2

03'24"

(15'29")

15'14" (+03'09")

223 / 1223

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 84.65 km

Salomon S/LAB X Series 累積 : 574.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
1.2	13'41"	00:15'09"

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