6.3 km | 00:45:01 | 07:12/km日期: 2016-01-31 22:37 - 地點: 榮星花園公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'40" / 06'58" / 07'10" / 07'07" / 07'05" / 07'17" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" | 250 / 6250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
233.03 km 
ASICS GEL-KAYANO 21 (4E) 3rd 累積 :
419.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'58" | 00:14'38" |
| 3 | 07'10" | 00:21'48" |
| 4 | 07'07" | 00:28'55" |
| 5 | 07'05" | 00:36'00" |
| 6 | 07'17" | 00:43'17" |
| 6.3 | 06'55" | 00:45'01" |
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