Sabrina Chi 2023/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
ID 192592

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1.1 km | 00:07:34 | 07:02/km

日期: 2023-06-01 21:46 - 平均心率: 130 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 10'28" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

00'33"

(07'34")

07'23" (+00'22")

76 / 1076

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 68.46 km

asics Lady Skysensor Glide 4 累積 : 6157.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
1.1	07'24"	00:11'02"

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