陳立仁 2016/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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7.3 km | 00:42:48 | 05:52/km

日期: 2016-01-29 05:41 - 地點: 勤益 - 天氣: 雨後微涼 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 07'01" / 06'23" / 05'58" / 05'54" / 05'36" / 05'22" / 05'08" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'56" (+01'48")

997 / 997

2

06'23"

(13'18")

06'22" (+01'14")

1000 / 1998

3

06'04"

(19'22")

06'01" (+00'53")

1007 / 3005

4

05'54"

(25'16")

05'53" (+00'45")

1000 / 4006

5

05'36"

(30'52")

05'34" (+00'26")

1004 / 5011

展開計圈分析

雨後晨跑，路滑慢慢跑

1月累積里程 : 310.27 km

ASICS ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 1387.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

蔡志清, 雪人和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

李成國立仁兄早安，運動愉快！

2016-01-29 09:40 ·

詹德萬阿仁晚安

2016-01-29 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'23"	00:13'24"
3	05'58"	00:19'22"
4	05'54"	00:25'16"
5	05'36"	00:30'52"
6	05'22"	00:36'14"
7	05'08"	00:41'22"
7.3	04'55"	00:42'48"

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