Frank Chen 2023/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台北市
ID 144541

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1.5 km | 00:10:02 | 06:51/km

日期: 2023-05-31 19:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 07'12" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

08'40" (+02'39")

444 / 444

2

02'42"

(06'33")

06'01"

448 / 892

3

02'41"

(09'15")

06'01"

448 / 1341

4

00'47"

(10'02")

06'26" (+00'25")

122 / 1463

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 393.21 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 19904.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Adam峰, 徐明鋒和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.5	06'08"	00:10'03"

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