黑柯 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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17.1 km | 03:57:52 | 13:54/km

日期: 2016-01-24 08:42 - 總爬升: 101 m - 地點: 阿里山 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 93%

Pace: 13'59" / 12'02" / 13'42" / 12'37" / 13'17" / 12'17" / 17'11" / 36'07" / 19'37" / 14'12" / 12'25" / 13'39" / 10'26" / 11'09" / 11'05" / 12'09" / 01'51" / 01'05" /

感謝俊和在半年前就規劃這次的阿里山二日行.原本是特富野古道移地訓練.哪知道遇到了超級寒流.但還是風雨無阻前往.第一天的二延平古道.大凍山爬得滿身是汗.晚上俊和準備豐富的火鍋.讓我們在寒冷的冬天裡飽餐一頓.
第二天因為道路管制.在阿里山遊樂區不遠就開始車輛管制.只好用走的走到特富野古道入口再折返約14K.基於安全考量大夥就沒有再進去探訪古道.雖有些許遺憾.但沿路滿天的白雪也就值得了.俊和規劃的行程就是讚.從墾丁團練.旭海團練.元旦墾丁LSD團練.到這次的特富野團練.每次都留下滿滿的回憶.已經開始期待明年又有甚麼樣的團練了

1月累積里程 : 200.06 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Nick Hsu, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
2	12'02"	00:26'01"
3	13'42"	00:39'43"
4	12'37"	00:52'20"
5	13'17"	01:05'37"
6	12'17"	01:17'54"
7	17'11"	01:35'05"
8	36'07"	02:11'12"
9	19'37"	02:30'49"
10	14'12"	02:45'01"
11	12'25"	02:57'26"
12	13'39"	03:11'05"
13	10'26"	03:21'31"
14	11'09"	03:32'40"
15	11'05"	03:43'45"
16	12'09"	03:55'54"
17	01'51"	03:57'45"
17.1	01'05"	03:57'52"

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