wei-chien Kao 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
ID 230403

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15.6 km | 02:34:28 | 09:53/km

日期: 2016-01-10 08:49 - 總爬升: 460 m - 地點: 風櫃嘴 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 10'55" / 10'45" / 12'21" / 09'20" / 08'30" / 10'15" / 12'14" / 10'12" / 10'46" / 12'57" / 08'00" / 08'48" / 10'39" / 08'29" / 10'59" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

10'54" (+03'17")

1000 / 1000

2

10'26"

(21'20")

10'26" (+02'49")

1000 / 2000

3

10'41"

(32'02")

10'41" (+03'04")

1000 / 3000

4

08'14"

(40'17")

08'14" (+00'37")

1000 / 4000

5

07'37"

(47'55")

07'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

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wei-chien Kao

亦真非真說推

·

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亦真非真說推

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wei-chien Kao

亦真非真說推

·

R2R團練劍風劍
我只跑精華風櫃嘴還跑錯路XDD

1月累積里程 : 40.61 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 805.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

亦真非真, JACK 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	10'45"	00:21'40"
3	12'21"	00:34'01"
4	09'20"	00:43'21"
5	08'30"	00:51'51"
6	10'15"	01:02'06"
7	12'14"	01:14'20"
8	10'12"	01:24'32"
9	10'46"	01:35'18"
10	12'57"	01:48'15"
11	08'00"	01:56'15"
12	08'48"	02:05'03"
13	10'39"	02:15'42"
14	08'29"	02:24'11"
15	10'59"	02:35'10"
15.6	11'12"	02:42'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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