9.0 km | 00:56:46 | 06:16/km日期: 2016-01-18 19:21 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷凍 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 8916 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 09'47" / 05'25" / 05'50" / 05'54" / 06'03" / 05'56" / 05'51" / 05'58" / 05'49" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'45" (+04'21") | 1002 / 1002 | 6 / 1566 |
| 2 | | 05'24" | 1001 / 2004 | 190 / 96 |
| 3 | | 05'48" (+00'24") | 1004 / 3008 | 190 / 90 |
| 4 | | 05'52" (+00'28") | 1004 / 4012 | 188 / 90 |
| 5 | | 06'02" (+00'38") | 1001 / 5013 | 187 / 88 |
| 6 | | 05'55" (+00'31") | 1002 / 6016 | 187 / 90 |
| 7 | | 05'51" (+00'27") | 1006 / 7022 | 188 / 90 |
| 8 | | 05'57" (+00'33") | 1001 / 8023 | 186 / 89 |
| 9 | | 05'46" (+00'22") | 1006 / 9029 | 188 / 92 |
| 10 | | 04'21" | 38 / 9068 | 168 / 136 |
身體不適+大姨媽報到
這一休，休好久
天公伯也好幾天都不作美
稍稍減少沒認真的罪惡感
哈哈哈~~~~
小小伸展一下
太冷了，先快走個1K
第1K衝太快，有種快窒息的感覺
慢下腳步，調整回我的6分速
終於輕鬆多了~~~
朋友們，天冷記得保暖喔！
1月累積里程 :
34.51 km 
愛迪達 型號 累積 :
620.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 05'25" | 00:15'12" |
| 3 | 05'50" | 00:21'02" |
| 4 | 05'54" | 00:26'56" |
| 5 | 06'03" | 00:32'59" |
| 6 | 05'56" | 00:38'55" |
| 7 | 05'51" | 00:44'46" |
| 8 | 05'58" | 00:50'44" |
| 9 | 05'49" | 00:56'33" |
| 9.0 | 05'39" | 00:56'46" |
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