TSM🚀🚀 2023/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

TSM🚀🚀 台中
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7.2 km | 00:50:30 | 07:03/km

日期: 2023-05-27 15:53 - 平均心率: 125 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 07'30" / 07'28" / 07'17" / 07'05" / 06'54" / 06'42" / 06'41" / 08'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 116.57 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

🇹🇼FAN🐴 說推

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'28"	00:14'58"
3	07'17"	00:22'15"
4	07'05"	00:29'20"
5	06'54"	00:36'14"
6	06'42"	00:42'56"
7	06'41"	00:49'37"
7.2	08'37"	00:50'56"

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