10.2 km | 01:20:27 | 07:54/km日期: 2023-05-26 14:44 - 總爬升: 622 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 12242 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 09'14" / 08'00" / 08'39" / 06'39" / 06'32" / 07'40" / 09'51" / 07'03" / 08'13" / 07'15" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" | 5001 / 5001 | 153 / 83 |
2 | | 08'00" (+00'10") | 5001 / 10003 | 150 / 83 |
3 | | 06'33" | 177 / 10180 | 183 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
918.69 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 08'00" | 00:17'14" |
3 | 08'39" | 00:25'53" |
4 | 06'39" | 00:32'32" |
5 | 06'32" | 00:39'04" |
6 | 07'40" | 00:46'44" |
7 | 09'51" | 00:56'35" |
8 | 07'03" | 01:03'38" |
9 | 08'13" | 01:11'51" |
10 | 07'15" | 01:19'06" |
10.2 | 07'27" | 01:20'27" |