Sky 志浩 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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5.0 km | 00:36:54 | 07:21/km

日期: 2016-01-20 17:30 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5934 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 07'55" / 07'18" / 07'11" / 07'00" / 07'22" / 07'01" /

台南

Sky 志浩

·

寒假開始～
極地馬熱身～

1月累積里程 : 101.91 km

mizno wave rider 18 累積 : 1139.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

呂政達, 玉如和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'18"	00:15'13"
3	07'11"	00:22'24"
4	07'00"	00:29'24"
5	07'22"	00:36'46"
5.0	06'48"	00:36'54"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km