5.0 km | 00:34:35 | 06:54/km日期: 2023-05-23 19:33 - 地點: 縣民公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'59" / 06'51" / 06'42" / 06'46" / 07'14" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+05'51") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
36.35 km ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
804.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'51" | 00:13'50" |
3 | 06'42" | 00:20'32" |
4 | 06'46" | 00:27'18" |
5 | 07'14" | 00:34'32" |
5.0 | 10'30" | 00:34'34" |