黃金來 2016/01/21 訓練日誌

黃金來宜蘭
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黃金來

10.0 km | 01:04:12 | 06:23/km

日期: 2016-01-21 20:54 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

Pace: 05'02" / 05'08" / 07'11" / 06'41" / 06'04" / 05'55" / 05'44" / 07'32" / 07'09" / 07'39" / 03'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 143.61 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳揮龍, 🇹🇼詹錦昌和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'08"	00:10'10"
3	07'11"	00:17'21"
4	06'41"	00:24'02"
5	06'04"	00:30'06"
6	05'55"	00:36'01"
7	05'44"	00:41'45"
8	07'32"	00:49'17"
9	07'09"	00:56'26"
10	07'39"	01:04'05"
10.0	03'40"	01:04'13"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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