褚博軒 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

褚博軒新北市
ID 83559

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5.1 km | 00:25:04 | 04:54/km

日期: 2016-01-21 17:15 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'12" / 05'16" / 05'24" / 04'28" / 04'12" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'13" (+01'01")

1004 / 1004

2

05'12"

(10'27")

05'12" (+01'00")

1000 / 2004

3

05'25"

(15'52")

05'25" (+01'13")

997 / 3001

4

04'32"

(20'24")

04'29" (+00'17")

1008 / 4010

5

04'12"

(24'36")

04'12"

997 / 5007

6

00'30"

(25'06")

05'12" (+01'00")

96 / 5103

賽前最後一趟熱車!

1月累積里程 : 220.48 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 4 WIDE 第二雙累積 : 1873.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

蔡忠錦, Shaman 和其他 12 人說推

·

Ruru 衝那麼快!!，虎頭山加油啊

2016-01-21 18:36 ·

褚博軒 Ruru Wu 謝謝!今天熱車熱車.

2016-01-21 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'16"	00:10'28"
3	05'24"	00:15'52"
4	04'28"	00:20'20"
5	04'12"	00:24'32"
5.1	05'10"	00:25'04"

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