Bella 2023/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Bella 基隆
ID 576788

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2.0 km | 00:13:55 | 06:55/km

日期: 2023-05-23 21:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'10" / 08'03" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

07'41"

(13'52")

07'41" (+01'31")

1000 / 2000

3

00'02"

(13'55")

04'56"

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 43.28 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Allen Lin 和小賤賤說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	08'03"	00:14'13"
2.0	03'35"	00:14'15"

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