4.2 km | 00:30:01 | 07:13/km日期: 2023-05-24 05:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 07'29" / 07'19" / 07'00" / 07'08" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'56") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'31" (+00'42") | 200 / 400 |
| 3 | | 07'23" (+00'34") | 200 / 600 |
| 4 | | 07'27" (+00'38") | 200 / 800 |
| 5 | | 07'19" (+00'30") | 200 / 1000 |
| 6 | | 07'07" (+00'18") | 200 / 1200 |
| 7 | | 07'29" (+00'40") | 200 / 1400 |
| 8 | | 07'36" (+00'47") | 200 / 1599 |
| 9 | | 07'14" (+00'25") | 200 / 1799 |
| 10 | | 07'06" (+00'17") | 200 / 1999 |
| 11 | | 06'49" | 200 / 2199 |
| 12 | | 07'05" (+00'16") | 200 / 2400 |
| 13 | | 07'06" (+00'17") | 200 / 2600 |
| 14 | | 07'08" (+00'19") | 200 / 2800 |
| 15 | | 06'51" (+00'02") | 200 / 3000 |
| 16 | | 07'06" (+00'17") | 200 / 3200 |
| 17 | | 06'53" (+00'04") | 200 / 3400 |
| 18 | | 07'32" (+00'43") | 200 / 3600 |
| 19 | | 07'06" (+00'17") | 200 / 3800 |
| 20 | | 06'56" (+00'07") | 200 / 4000 |
| 21 | | 07'08" (+00'19") | 150 / 4150 |
| 22 | | 02'37" | 10 / 4160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 31.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'19" | 00:14'48" |
| 3 | 07'00" | 00:21'48" |
| 4 | 07'08" | 00:28'56" |
| 4.2 | 06'52" | 00:30'02" |
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