penny 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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4.8 km | 01:01:45 | 12:43/km

日期: 2023-05-20 17:58 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 12'45" / 12'46" / 12'45" / 12'53" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

12'42" (+00'05")

1003 / 1003

2

12'31"

(25'16")

12'37"

991 / 1994

3

12'49"

(38'05")

12'46" (+00'09")

1002 / 2997

4

12'53"

(50'58")

12'51" (+00'14")

1001 / 3998

5

10'38"

(01:01'36")

12'27"

853 / 4852

5月累積里程 : 66.58 km

勾勾 9168 累積 : 1874.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	12'46"	00:25'31"
3	12'45"	00:38'16"
4	12'53"	00:51'09"
4.9	12'15"	01:01'36"

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