志聰 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

志聰彰化
ID 224414

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5.4 km | 00:29:21 | 05:27/km

日期: 2016-01-21 06:19 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 04'54" / 05'29" / 04'46" / 06'25" / 04'43" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'53" (+00'10")

986 / 986

2

05'29"

(10'19")

05'25" (+00'42")

1010 / 1997

3

04'45"

(15'04")

04'46" (+00'03")

994 / 2991

4

06'30"

(21'34")

06'25" (+01'42")

1012 / 4003

5

04'43"

(26'17")

04'43"

996 / 5000

6

03'04"

(29'21")

08'07" (+03'24")

377 / 5377

彰化

志聰

跟朋友截圖，這位會朋友很喜歡攝影

·

測試ㄚ拖，還沒有確定要穿鞋子還是ㄚ拖跑初馬！

1月累積里程 : 188.94 km

台灣子母鱷魚ㄚ拖黃色累積 : 624.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

旅人, 徐坦克和其他 32 人說推

·

Liu 早安好^_^

2016-01-21 09:35 ·

1 個人推

Emily chen 小聰早安^^這相片拍得好美喔

2016-01-22 09:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'29"	00:10'23"
3	04'46"	00:15'09"
4	06'25"	00:21'34"
5	04'43"	00:26'17"
5.4	08'07"	00:29'21"

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