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Kelly Chen
台北市
ID 736795
10 位追隨者
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Kelly Chen
20.0 km
|
05:19:02
|
15:57/km
|
第3半馬
2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽
官方成績
日期
2023-05-21
成績
05:19:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
15:57/km
日期:
2023-05-21 07:00
-
總爬升:
1338 m
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2047 Cal
-
平均步頻:
136
-
溫度:
25°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'26"
(08'26")
08'26" (+02'04")
1000 / 1000
2
13'57"
(22'24")
13'57" (+07'35")
1000 / 2000
3
15'30"
(37'54")
15'30" (+09'08")
1000 / 3000
4
14'20"
(52'15")
14'20" (+07'58")
1000 / 4000
5
13'13"
(01:05'28")
13'13" (+06'51")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'22"
(01:11'51")
06'22"
1000 / 6000
7
06'51"
(01:18'42")
06'51" (+00'29")
1000 / 7000
8
11'00"
(01:29'42")
11'00" (+04'38")
1000 / 8000
9
07'25"
(01:37'08")
07'25" (+01'03")
1000 / 9000
10
16'35"
(01:53'43")
16'35" (+10'13")
1000 / 10000
11
15'40"
(02:09'23")
15'40" (+09'18")
1000 / 11000
12
18'08"
(02:27'32")
18'08" (+11'46")
1000 / 12000
13
10'37"
(02:38'09")
10'37" (+04'15")
1000 / 13000
14
09'44"
(02:47'53")
09'44" (+03'22")
1000 / 14000
15
10'32"
(02:58'26")
10'32" (+04'10")
1000 / 15000
16
15'34"
(03:14'00")
15'34" (+09'12")
1000 / 16000
17
09'18"
(03:23'19")
09'18" (+02'56")
1000 / 17000
18
09'20"
(03:32'40")
09'20" (+02'58")
1000 / 18000
19
13'49"
(03:46'29")
13'49" (+07'27")
1000 / 19000
20
20'04"
(04:06'33")
20'04" (+13'42")
1000 / 20000
21
22'36"
(04:29'09")
22'36" (+16'14")
1000 / 21000
22
13'20"
(04:42'29")
13'20" (+06'58")
1000 / 22000
23
10'08"
(04:52'38")
10'08" (+03'46")
1000 / 23000
24
21'58"
(05:14'37")
21'58" (+15'36")
1000 / 24000
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
😳😳😳
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
75~91
65~79%
2:M馬拉松配速區
91~103
79~89%
3:T乳酸耐力區
103~106
89~92%
4:A無氧耐力區
106~113
92~97.5%
5:I最大耗氧區
113~116
97.5~100%
最大心率為116
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
200.01 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 76~ 99
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'25"
00:08'25"
2
13'58"
00:22'23"
3
15'31"
00:37'54"
4
14'20"
00:52'14"
5
13'13"
01:05'27"
6
06'23"
01:11'50"
7
06'51"
01:18'41"
8
11'01"
01:29'42"
9
07'25"
01:37'07"
10
16'35"
01:53'42"
11
15'41"
02:09'23"
12
18'08"
02:27'31"
13
10'38"
02:38'09"
14
09'44"
02:47'53"
15
10'32"
02:58'25"
16
15'35"
03:14'00"
17
09'18"
03:23'18"
18
09'21"
03:32'39"
19
13'49"
03:46'28"
20
20'04"
04:06'32"
21
22'36"
04:29'08"
22
13'21"
04:42'29"
23
10'08"
04:52'37"
24
21'59"
05:14'36"
24.6
07'58"
05:19'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
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08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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台中阿森
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10.1 km
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00:52:41
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台中阿森
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10.2 km
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00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
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5.0 km
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王聖欣
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01:52:40
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21.3 km
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01:54:00
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8.8 km
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randallkwo
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randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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20.0 km | 05:19:02 | 15:57/km | 第3半馬
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