黃成雙 2013/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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4.0 km | 00:22:10 | 05:31/km

日期: 2013-07-16 12:16 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 53%

Pace: 05'49" / 05'38" / 05'27" / 05'13" / 04'32" /

耐熱+薄底鞋+韻律呼吸略喘漸速跑

7月累積里程 : 211.31 km

New Balance MR20 累積 : 762.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'38"	00:11'27"
3	05'27"	00:16'54"
4	05'13"	00:22'07"
4.0	04'10"	00:22'10"

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