ricky tseng 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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2.4 km | 00:27:03 | 11:25/km

日期: 2023-05-20 16:04 - 平均心率: 90 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 23'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 64.20 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, 劉佐任和其他 133 人說推

·

張元寶下午好，週末運動愉快😁

2023-05-20 18:36 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	23'46"	00:08'45"

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