鄧光淳 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄧光淳桃園
ID 25580

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21.0 km | 01:59:23 | 05:41/km

日期: 2015-12-27 07:02 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'43" / 05'30" / 05'40" / 05'15" / 05'22" / 05'30" / 06'49" / 05'22" / 05'14" / 05'42" / 05'02" / 05'22" / 06'29" / 05'04" / 05'30" / 05'46" / 05'43" / 05'50" / 06'04" / 05'34" / 05'57" /

基本訓練

12月累積里程 : 64.72 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 朱俊瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'30"	00:12'13"
3	05'40"	00:17'53"
4	05'15"	00:23'08"
5	05'22"	00:28'30"
6	05'30"	00:34'00"
7	06'49"	00:40'49"
8	05'22"	00:46'11"
9	05'14"	00:51'25"
10	05'42"	00:57'07"
11	05'02"	01:02'09"
12	05'22"	01:07'31"
13	06'29"	01:14'00"
14	05'04"	01:19'04"
15	05'30"	01:24'34"
16	05'46"	01:30'20"
17	05'43"	01:36'03"
18	05'50"	01:41'53"
19	06'04"	01:47'57"
20	05'34"	01:53'31"
21.0	05'56"	01:59'25"

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