蘇儀豐 2016/01/10 訓練日誌

蘇儀豐台南
ID 94132

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蘇儀豐

全馬 | 04:58:15 | 07:04/km | 第7馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	04:58:15
總名次	1188 / 2423
分組名次	443 / 834
平均速度	07:04/km

官方證書

蘇儀豐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'34")

00:33'34" (+01'08")

01:06'11" (+01'11")

10 km

(01:06'11")

00:32'37" (+00'11")

15 km

(01:38'45")

00:32'34" (+00'08")

01:05'00"

20 km

(02:11'11")

00:32'26"

25 km

(02:50'26")

00:39'15" (+06'49")

01:15'47" (+10'47")

30 km

(03:26'58")

00:36'32" (+04'06")

35 km

(04:05'57")

00:38'59" (+06'33")

01:16'05" (+11'05")

40 km

(04:43'03")

00:37'06" (+04'40")

Finish

(04:58:15)

日期: 2016-01-10 06:32 - 總爬升: 123 m - 地點: 高樹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2328 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

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今天不止破紀錄，也破了SUB5太開心了

賽前宣言: 不錯的賽事一定要參與

1月累積里程 : 160.12 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 461.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 小童和其他 11 人說推

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觀看另 2 則留言

dylan Lee 恭喜完賽~破PB~

2016-01-10 21:35 ·

1 個人推

Niklaus 恭喜一同玩賽~完賽~讚！

2016-01-11 18:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'19"	00:13'14"
3	06'55"	00:20'09"
4	06'57"	00:27'06"
5	06'28"	00:33'34"
6	06'33"	00:40'07"
7	06'45"	00:46'52"
8	06'24"	00:53'16"
9	06'42"	00:59'58"
10	06'13"	01:06'11"
11	06'09"	01:12'20"
12	07'14"	01:19'34"
13	06'34"	01:26'08"
14	06'02"	01:32'10"
15	06'35"	01:38'45"
16	06'00"	01:44'45"
17	06'20"	01:51'05"
18	06'16"	01:57'21"
19	07'41"	02:05'02"
20	06'09"	02:11'11"
21	11'12"	02:22'23"
22	06'34"	02:28'57"
23	07'36"	02:36'33"
24	07'14"	02:43'47"
25	06'39"	02:50'26"
26	07'24"	02:57'50"
27	06'28"	03:04'18"
28	09'08"	03:13'26"
29	06'41"	03:20'07"
30	06'51"	03:26'58"
31	07'58"	03:34'56"
32	06'50"	03:41'46"
33	06'54"	03:48'40"
34	10'31"	03:59'11"
35	06'46"	04:05'57"
36	07'46"	04:13'43"
37	07'06"	04:20'49"
38	07'02"	04:27'51"
39	07'58"	04:35'49"
40	07'14"	04:43'03"
41	06'46"	04:49'49"
41.9	06'31"	04:55'56"