台南德哥 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.2 km | 00:29:23 | 05:41/km

日期: 2016-01-13 20:09 - 地點: 永中 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 00'16" / 05'44" / 05'32" / 05'40" / 05'40" / 05'19" /

今天下午一直下雨，晚上趁著沒有下雨趕緊去附近學校練跑，剛下完雨地板濕的適合赤足跑，腳底按摩赤足操場緩跑。

1月累積里程 : 203.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tainan lulu, mlincc 和其他 71 人說推

·

觀看另 2 則留言

台南德哥榮興大:謝謝熱心提醒。

2016-01-14 16:12 ·

1 個人推

台南德哥基全大:謝謝鼓勵!

2016-01-14 16:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'16"	00:00'16"
2	05'44"	00:06'00"
3	05'32"	00:11'32"
4	05'40"	00:17'12"
5	05'40"	00:22'52"
5.2	05'19"	00:23'44"

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