小柏 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

小柏苗栗
ID 24851

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5.0 km | 00:28:19 | 05:38/km

日期: 2016-01-08 18:28 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4230 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'47" / 05'46" / 05'41" / 05'31" / 05'31" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'44" (+00'18")

1007 / 1007

150 / 116

2

05'46"

(11'33")

05'43" (+00'17")

1007 / 2014

148 / 117

3

05'44"

(17'17")

05'41" (+00'15")

1007 / 3021

148 / 118

4

05'28"

(22'45")

05'26"

1005 / 4027

149 / 122

5

05'31"

(28'16")

05'30" (+00'04")

1002 / 5029

149 / 121

1月累積里程 : 46.17 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'46"	00:11'33"
3	05'41"	00:17'14"
4	05'31"	00:22'45"
5	05'31"	00:28'16"
5.0	04'14"	00:28'19"

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