5.1 km | 00:28:25 | 05:36/km日期: 2023-05-09 20:01 - 總爬升: 160 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 5128 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'28" / 05'30" / 05'24" / 05'26" / 05'42" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 1000 | 174 / 103 |
2 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 2000 | 183 / 97 |
3 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 3000 | 180 / 95 |
4 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 4000 | 179 / 98 |
5 | | 05'22" | 1003 / 5004 | 185 / 100 |
6 | | 08'09" (+02'47") | 51 / 5055 | 163 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.64 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'30" | 00:10'58" |
3 | 05'24" | 00:16'22" |
4 | 05'26" | 00:21'48" |
5 | 05'42" | 00:27'30" |
5.1 | 16'29" | 00:28'25" |