劉守智 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
ID 4159

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6.7 km | 00:28:09 | 14.3 km/h

日期: 2016-01-12 05:23 - 總爬升: 123 m - 地點: 嘉義市蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'59"

(02'59")

20.00 (-5.00)

993 / 993

2

02'25"

(05'24")

25.00

1001 / 1995

3

12'20"

(17'44")

4.86 (-20.14)

998 / 2994

4

02'42"

(20'26")

22.64 (-2.36)

1017 / 4012

5

02'56"

(23'22")

20.34 (-4.66)

989 / 5001

展開計圈分析

嘉義

劉守智

·

天氣和空氣太棒了，不出門動動對不起上天。
遇到老爺，一談到女兒，眉飛色舞，沒完沒了，der意的ㄌㄟ。心情一爽，大概又要上奮起湖一趟了。

1月累積里程 : 25.67 km

Android - HTC HTC_M9pw 上傳 | 8 years ago

nice999(LDS超馬團), 謝哲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-3.8 %
2	25.2	5.5 %
3	4.9	-1.4 %
4	22.6	2.8 %
5	20.5	-7.8 %
6	18.8	15.4 %
6.7	27.1	4.2 %

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