7.1 km | 01:09:49 | 09:50/km日期: 2023-04-21 16:20 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 8646 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 06'14" / 07'39" / 09'09" / 10'44" / 11'33" / 10'53" / 12'10" / 15'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" | 1002 / 1002 | 164 / 97 |
| 2 | | 07'40" (+01'26") | 1000 / 2003 | 165 / 78 |
| 3 | | 09'07" (+02'53") | 1000 / 3004 | 147 / 74 |
| 4 | | 10'43" (+04'29") | 1000 / 4004 | 109 / 85 |
| 5 | | 11'37" (+05'23") | 1001 / 5006 | 106 / 80 |
| 6 | | 11'02" (+04'48") | 1000 / 6006 | 102 / 88 |
| 7 | | 12'16" (+06'02") | 1000 / 7006 | 108 / 75 |
| 8 | | 11'55" (+05'41") | 89 / 7096 | 120 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'39" | 00:13'53" |
| 3 | 09'09" | 00:23'02" |
| 4 | 10'44" | 00:33'46" |
| 5 | 11'33" | 00:45'19" |
| 6 | 10'53" | 00:56'12" |
| 7 | 12'10" | 01:08'22" |
| 7.1 | 15'02" | 01:09'49" |
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