林永龍 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

林永龍新竹
ID 186381

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4.5 km | 00:28:53 | 06:22/km

日期: 2015-12-25 20:35 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 06'28" / 05'43" / 06'38" / 06'34" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'26" (+00'42")

993 / 993

2

05'47"

(12'11")

05'44"

1007 / 2000

3

06'34"

(18'45")

06'34" (+00'50")

997 / 2998

4

06'38"

(25'23")

06'36" (+00'52")

1004 / 4003

5

03'30"

(28'53")

06'39" (+00'55")

526 / 4529

12月累積里程 : 7.80 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

Roy 🦈《動魂》, 彭見和和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'43"	00:12'11"
3	06'38"	00:18'49"
4	06'34"	00:25'23"
4.5	06'36"	00:28'53"

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