David Hsu 2015/12/28 訓練日誌

David Hsu 台中
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David Hsu

10.1 km | 01:03:00 | 06:13/km

日期: 2015-12-28 09:30 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴朗舒服 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 06'24" / 06'32" / 06'56" / 05'56" / 06'08" / 06'00" / 06'40" / 05'48" / 05'56" / 06'00" /

E配速步頻180練習，最後小小加速~

12月累積里程 : 147.53 km

New Balance TR790 累積 : 339.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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留言

觀看另 3 則留言

David 2016心想事成~健康平安~新年快樂!

2015-12-31 23:57 ·

1 個人推

David Hsu 2 林家逯&david兄:
祝2016新年快樂! 哈哈~遲來的新年祝福~

2016-01-11 20:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'24"	00:12'24"
3	06'32"	00:18'56"
4	06'56"	00:25'52"
5	05'56"	00:31'48"
6	06'08"	00:37'56"
7	06'00"	00:43'56"
8	06'40"	00:50'36"
9	05'48"	00:56'24"
10	05'56"	01:02'20"
10.1	05'57"	01:03'00"

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