7.2 km | 00:28:36 | 03:58/km日期: 2023-05-07 07:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 04'17" / 04'05" / 04'05" / 04'00" / 03'55" / 03'53" / 03'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'59" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'42" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'22" | 12 / 7012 |
9 | | 03'17" | 187 / 7199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
259.99 km NIKE ZOOMX STREAKFLY PRM 白 累積 :
507.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'05" | 00:08'22" |
3 | 04'05" | 00:12'27" |
4 | 04'00" | 00:16'27" |
5 | 03'55" | 00:20'22" |
6 | 03'53" | 00:24'15" |
7 | 03'42" | 00:27'57" |
7.2 | 03'20" | 00:28'37" |