7.5 km | 00:43:18 | 05:46/km日期: 2016-01-09 08:32 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 7414 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'07" / 05'41" / 05'19" / 05'18" / 05'37" / 05'27" / 06'09" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'49") | 1001 / 1001 | 169 / 96 |
| 2 | | 05'40" (+00'23") | 1002 / 2003 | 173 / 101 |
| 3 | | 05'17" | 1003 / 3007 | 176 / 106 |
| 4 | | 05'18" (+00'01") | 1008 / 4015 | 176 / 107 |
| 5 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 5016 | 173 / 103 |
| 6 | | 05'28" (+00'11") | 1005 / 6021 | 173 / 105 |
| 7 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 7022 | 164 / 99 |
| 8 | | 07'16" (+01'59") | 503 / 7526 | 160 / 85 |
明天初半馬，今早先來蓮池潭腳踏車道試一下路感，
洗石子水泥地夠硬，腰好像有點不舒服，休息了。
1月累積里程 : 138.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'41" | 00:11'48" |
| 3 | 05'19" | 00:17'07" |
| 4 | 05'18" | 00:22'25" |
| 5 | 05'37" | 00:28'02" |
| 6 | 05'27" | 00:33'29" |
| 7 | 06'09" | 00:39'38" |
| 7.5 | 07'16" | 00:43'18" |
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