邱明德 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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5.0 km | 00:20:16 | 04:02/km

日期: 2016-01-09 17:29 - 地點: 中學 - 天氣: 好 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 04'18" / 03'39" / 04'13" / 03'43" / 880'00" /

基礎訓練

1月累積里程 : 316.43 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

大黃蜂, clock 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	03'39"	00:07'57"
3	04'13"	00:12'10"
4	03'43"	00:15'53"
5.0	04'22"	00:20'17"

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