7.1 km | 00:33:10 | 04:41/km日期: 2016-01-07 08:17 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 6046 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 04'43" / 04'34" / 04'35" / 04'39" / 04'37" / 04'59" / 04'39" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" (+00'10") | 1003 / 1003 | 182 / 116 |
| 2 | | 04'32" | 1004 / 2007 | 185 / 118 |
| 3 | | 04'36" (+00'04") | 1002 / 3010 | 186 / 116 |
| 4 | | 04'38" (+00'06") | 993 / 4004 | 184 / 116 |
| 5 | | 04'40" (+00'08") | 1003 / 5007 | 182 / 117 |
| 6 | | 04'56" (+00'24") | 995 / 6003 | 172 / 117 |
| 7 | | 04'40" (+00'08") | 1003 / 7007 | 182 / 116 |
| 8 | | 05'12" (+00'40") | 67 / 7074 | 182 / 105 |
新鞋測試
把鞋墊拆了，也沒穿襪子
不錯跑
不過跑在美術館的磚上感覺還是有點滑
柏油路上路感就好多了
下次再穿襪子跑看看
1月累積里程 :
79.06 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
1003.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'34" | 00:09'17" |
| 3 | 04'35" | 00:13'52" |
| 4 | 04'39" | 00:18'31" |
| 5 | 04'37" | 00:23'08" |
| 6 | 04'59" | 00:28'07" |
| 7 | 04'39" | 00:32'46" |
| 7.1 | 05'21" | 00:33'10" |
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