5.1 km | 00:31:01 | 06:05/km日期: 2023-05-03 20:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'07" / 06'25" / 06'01" / 06'12" / 05'44" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 98 / 5098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.09 km 母子鱷魚 3代-淺黃 累積 :
1124.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'25" | 00:12'32" |
3 | 06'01" | 00:18'33" |
4 | 06'12" | 00:24'45" |
5 | 05'44" | 00:30'29" |
5.1 | 05'34" | 00:31'02" |