8.0 km | 00:55:53 | 06:57/km日期: 2023-05-03 20:00 - 地點: Mahengheng Blvd. - 平均心率: 152 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 10082 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 08'02" / 06'59" / 06'43" / 06'48" / 07'02" / 06'32" / 06'43" / 06'50" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+01'28") | 1000 / 1000 | 173 / 71 |
2 | | 06'59" (+00'25") | 1001 / 2001 | 179 / 79 |
3 | | 06'42" (+00'08") | 1001 / 3002 | 181 / 81 |
4 | | 06'46" (+00'12") | 1001 / 4003 | 182 / 80 |
5 | | 07'03" (+00'29") | 1001 / 5005 | 180 / 78 |
6 | | 06'34" | 1001 / 6007 | 181 / 83 |
7 | | 06'42" (+00'08") | 1001 / 7008 | 182 / 81 |
8 | | 06'49" (+00'15") | 1001 / 8010 | 182 / 80 |
9 | | 08'03" (+01'29") | 18 / 8029 | 173 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.73 km NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3853.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'59" | 00:15'01" |
3 | 06'43" | 00:21'44" |
4 | 06'48" | 00:28'32" |
5 | 07'02" | 00:35'34" |
6 | 06'32" | 00:42'06" |
7 | 06'43" | 00:48'49" |
8 | 06'50" | 00:55'39" |
8.0 | 07'54" | 00:55'53" |