Ching-shun Hsu 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-shun Hsu 彰化
ID 172365

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3.6 km | 00:45:07 | 12:24/km

日期: 2016-01-08 06:36 - 總爬升: 202 m - 地點: 精誠運動場12圈 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 12'13" / 10'27" / 12'06" / 16'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

10'35" (+04'26")

498 / 498

2

06'41"

(11'58")

13'29" (+07'20")

495 / 994

3

07'25"

(19'23")

14'28" (+08'19")

512 / 1506

4

03'17"

(22'40")

06'09"

532 / 2038

5

05'27"

(28'07")

11'36" (+05'27")

469 / 2508

展開計圈分析

1月累積里程 : 102.69 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, Faber Yang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	10'27"	00:22'40"
3	12'06"	00:34'46"
3.6	16'17"	00:45'07"

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