7.2 km | 00:42:14 | 05:51/km日期: 2023-04-22 16:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 7486 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'23" / 06'25" / 06'16" / 05'58" / 05'44" / 05'14" / 05'11" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'11") | 1001 / 1001 | 172 / 90 |
| 2 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 2002 | 173 / 89 |
| 3 | | 06'13" (+01'02") | 1000 / 3002 | 175 / 91 |
| 4 | | 05'58" (+00'47") | 1002 / 4004 | 176 / 94 |
| 5 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 5005 | 178 / 96 |
| 6 | | 05'11" | 1002 / 6008 | 180 / 106 |
| 7 | | 05'12" (+00'01") | 1002 / 7010 | 182 / 105 |
| 8 | | 05'08" | 188 / 7198 | 184 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.71 km 
saucony kinvara 11 累積 :
673.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'25" | 00:12'48" |
| 3 | 06'16" | 00:19'04" |
| 4 | 05'58" | 00:25'02" |
| 5 | 05'44" | 00:30'46" |
| 6 | 05'14" | 00:36'00" |
| 7 | 05'11" | 00:41'11" |
| 7.2 | 05'16" | 00:42'14" |
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