自由 2023/04/30 訓練日誌

自由彰化
ID 605827

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自由

10.1 km | 01:06:02 | 06:32/km

日期: 2023-04-30 17:00 - 地點: 體育場 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 07'41" / 06'04" / 06'05" / 05'31" / 07'22" / 06'25" / 06'32" / 06'26" / 06'30" / 06'43" / 07'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 218.39 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 說推

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自由謝了

2023-05-01 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'04"	00:13'45"
3	06'05"	00:19'50"
4	05'31"	00:25'21"
5	07'22"	00:32'43"
6	06'25"	00:39'08"
7	06'32"	00:45'40"
8	06'26"	00:52'06"
9	06'30"	00:58'36"
10	06'43"	01:05'19"
10.1	07'09"	01:06'03"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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