石崇崇 2015/12/03 訓練日誌

石崇崇新北市
ID 52637

128 位追隨者

跑鞋 (13)

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 8 個月 1 天
共跑了 36.3 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 7 個月 24 天
共跑了 0.0 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 12 天
共跑了 322.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 7 個月 19 天
共跑了 126.5 km
我要評分

Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 8 個月 13 天
共跑了 688.9 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 8 個月 13 天
共跑了 27.6 km
我要評分

adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 9 個月 16 天
共跑了 253.2 km
我要評分

Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 24 天
共跑了 75.2 km
我要評分

adidas adizero boston 10
已使用了 3 年 1 個月 25 天
共跑了 595.0 km
我要評分

ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 1 個月 14 天
共跑了 743.5 km
我要評分

Salomon X ULTRA 2 GTX
已使用了 6 年 10 個月 23 天
共跑了 276.1 km
我要評分

Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 4 天
共跑了 98.4 km
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單車 (2)

GIANT Ubike
已使用了 7 年 11 個月 28 天
共騎了 127.7 km

GIANT TCR ADVANCED 2
已使用了 9 年 10 個月 4 天
共騎了 2255.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21665.4 km |

2544.9 km
2024 年 :

1436.9 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	18.4	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

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里程碑 (1115)

2022/03/05 石崇崇完成了第 40 半馬! - 2021 早安臺北半程馬拉松城市交流賽(由2021/12/26延期)
2021/06/28 恭喜石崇崇獲得 11000 推
2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
2019/05/21 恭喜石崇崇獲得 9000 推
2019/01/01 恭喜石崇崇獲得 8500 推
2018/08/01 恭喜石崇崇獲得 8000 推

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石崇崇

10.0 km | 00:43:14 | 04:19/km

日期: 2015-12-03 20:23 - 地點: 板二 - 天氣: 涼 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 04'31" / 04'28" / 04'17" / 04'19" / 04'17" / 04'21" / 04'17" / 04'21" / 04'07" / 04'15" / 02'46" /

M配速

12月累積里程 : 304.22 km

MIZUNO 8KS-26099 累積 : 992.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 鐘和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'28"	00:08'59"
3	04'17"	00:13'16"
4	04'19"	00:17'35"
5	04'17"	00:21'52"
6	04'21"	00:26'13"
7	04'17"	00:30'30"
8	04'21"	00:34'51"
9	04'07"	00:38'58"
10	04'15"	00:43'13"
10.0	02'27"	00:43'14"

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