Allen Tung 2016/01/04 訓練日誌

Allen Tung 台北市
ID 70785

49 位追隨者

跑鞋 (25)

Asics MAGIC SPEED4(2E)
已使用了 2 個月 15 天
共跑了 206.3 km
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NIKE STREAKFLY(pink)
已使用了 9 個月 27 天
共跑了 75.9 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9
已使用了 1 年 6 天
共跑了 244.8 km
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NIKE STREAKFLY(white)
已使用了 1 年 25 天
共跑了 317.9 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 10 個月 4 天
共跑了 34.3 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 10 個月 9 天
共跑了 722.7 km
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Saucony Kinvara 12
已使用了 2 年 10 個月 5 天
共跑了 647.5 km
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Adidas ADIZERO ADIOS PRO2
已使用了 3 年 1 個月 17 天
共跑了 844.8 km
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Adidas Adios 5
已使用了 3 年 11 個月 5 天
共跑了 535.7 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 4 年 19 天
共跑了 373.4 km
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Nike Pegasus 37
已使用了 4 年 1 個月 22 天
共跑了 1880.5 km
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HOKA ONE ONE EVO Carbon Rocket +
已使用了 4 年 4 個月 3 天
共跑了 406.8 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 10 個月 8 天
共跑了 1069.0 km
我要評分

adidas adizero boston7
已使用了 4 年 10 個月 17 天
共跑了 2146.4 km
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nike fk
已使用了 5 年 6 個月 15 天
共跑了 1634.2 km
我要評分

NIKE Zoom Fly FK (寶藍)
已使用了 5 年 7 個月 23 天
共跑了 2049.4 km
我要評分

Under Armour HOVR Infinite
已使用了 5 年 11 個月 8 天
共跑了 818.5 km
我要評分

Under armour Blur
已使用了 6 年 2 個月 15 天
共跑了 920.8 km
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丫拖丫拖三代(黑)
已使用了 6 年 10 個月 21 天
共跑了 3031.3 km
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丫拖丫拖三代(黃)
已使用了 8 年 1 個月 3 天
共跑了 2264.7 km
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ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走)黑
已使用了 8 年 4 個月 15 天
共跑了 948.9 km
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Mizuno WAVE RIDER 18 SW
已使用了 8 年 11 個月 28 天
共跑了 1337.5 km
我要評分

丫拖丫拖二代（藍）
已使用了 9 年 1 個月 17 天
共跑了 288.1 km
我要評分

丫拖丫拖ㄧ代（黑）
已使用了 9 年 5 個月 13 天
共跑了 697.7 km
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ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走) TJR265-3075
已使用了 11 年 11 天
共跑了 1614.0 km
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單車 (2)

U-bike
已使用了 9 年 10 個月 19 天
共騎了 1061.2 km

Giant 09 TCR ADVANCED 1
已使用了 14 年 3 個月 22 天
共騎了 10500.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:04

全馬 : 04:27:17

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25725.1 km |

3406.5 km
2024 年 :

2669.6 km |

113.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	211.8	4.2
Oct	257.6	0.0
Sep	257.0	0.0
Aug	299.6	3.6
Jul	300.6	26.1
Jun	210.1	6.1

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Allen Tung

7.0 km | 00:39:24 | 05:37/km

日期: 2016-01-04 10:43 - 地點: 台中公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'17" / 05'25" / 05'48" / 04'58" / 05'17" / 05'56" / 05'39" / 00'00" /

台北市

Allen Tung

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基本訓練

Pink -- Just Give Me A Reason feat. Nate Ruess
Miley Cyrus -- We Can't Stop
Icona Pop -- I Love It
The Band Perry -- Done.
Lisa Hannigan -- Splishy Splashy
Bruno Mars -- When I Was Your Man
Imagine Dragons -- Radioactive
Calvin Harris -- I Need Your Love (feat. Ellie Goulding)
Taylor Swift -- I Knew You Were Trouble
Robin Thicke -- Blurred Lines
Zedd -- Clarity (feat. Foxes)
Lisa Hannigan -- Splishy Splashy

1月累積里程 : 105.62 km

丫拖丫拖二代（藍）累積 : 288.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Liu, candy 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'25"	00:11'42"
3	05'48"	00:17'30"
4	04'58"	00:22'28"
5	05'17"	00:27'45"
6	05'56"	00:33'41"
7	05'39"	00:39'20"
7.0	05'04"	00:39'23"