12.0 km | 01:25:48 | 07:08/km日期: 2023-04-26 18:45 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'23" / 07'18" / 07'51" / 07'49" / 07'27" / 07'04" / 07'20" / 07'29" / 06'19" / 06'25" / 06'23" / 06'59" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'59" (+00'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'29" | 8 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
261.64 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'18" | 00:14'41" |
| 3 | 07'51" | 00:22'32" |
| 4 | 07'49" | 00:30'21" |
| 5 | 07'27" | 00:37'48" |
| 6 | 07'04" | 00:44'52" |
| 7 | 07'20" | 00:52'12" |
| 8 | 07'29" | 00:59'41" |
| 9 | 06'19" | 01:06'00" |
| 10 | 06'25" | 01:12'25" |
| 11 | 06'23" | 01:18'48" |
| 12 | 06'59" | 01:25'47" |
| 12.0 | 05'53" | 01:25'50" |
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