7.8 km | 01:41:04 | 13:01/km日期: 2023-04-21 17:09 - 地點: 小北棒球場🍿🍿🍿 - 天氣: 陰☁️☁️☁️ - 平均心率: 108 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 12'37" / 12'50" / 12'50" / 12'35" / 12'14" / 12'43" / 12'30" / 16'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'36" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'50" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'50" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'34" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'43" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'30" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'47" (+04'34") | 760 / 7760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'37" | 00:12'37" |
| 2 | 12'50" | 00:25'27" |
| 3 | 12'50" | 00:38'17" |
| 4 | 12'35" | 00:50'52" |
| 5 | 12'14" | 01:03'06" |
| 6 | 12'43" | 01:15'49" |
| 7 | 12'30" | 01:28'19" |
| 7.8 | 16'47" | 01:41'05" |
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