Chao-kai Yang 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chao-kai Yang 台中
ID 233758

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3.4 km | 00:15:50 | 04:37/km

日期: 2015-11-12 17:24 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 2860 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'09" / 04'41" / 04'20" / 03'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'09"

(05'09")

05'06" (+00'47")

1006 / 1006

177 / 110

2

04'41"

(09'50")

04'39" (+00'20")

1005 / 2012

180 / 119

3

04'20"

(14'10")

04'19"

1002 / 3014

182 / 126

4

01'40"

(15'50")

03'56"

423 / 3437

186 / 136

11月累積里程 : 190.14 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'41"	00:09'50"
3	04'20"	00:14'10"
3.4	03'56"	00:15'50"

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