kakudes 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

kakudes 桃園
ID 86994

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4.0 km | 00:23:24 | 05:48/km

日期: 2016-01-03 18:05 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4190 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 05'58" / 05'50" / 05'33" / 05'50" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+00'25")

1003 / 1003

175 / 95

2

05'50"

(11'48")

05'47" (+00'16")

1006 / 2010

180 / 95

3

05'33"

(17'21")

05'31"

1003 / 3013

180 / 99

4

05'54"

(23'15")

05'51" (+00'20")

1007 / 4021

180 / 94

5

00'09"

(23'24")

05'47" (+00'16")

25 / 4047

173 / 99

1月累積里程 : 161.01 km

Brooks GTS14 累積 : 1388.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

datou5522, 張秀雲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'50"	00:11'48"
3	05'33"	00:17'21"
4	05'50"	00:23'11"
4.0	08'21"	00:23'24"

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